1.Байнга тайлж, өмсөж болохгүй, энэ нь нүдний торлог бүрхэвчээс линз рүү ойр ойрхон үйл ажиллагаа явуулж, эцэст нь зэрэг нэмэгдэхэд хүргэдэг.
2.Хэрэв та нүдний шил харааны шаардлага хангахгүй гэж үзвэл ердийн байгууллагад яаралтай очиж харааны үзлэг хийж, миопийн зэргийг засч, тохирох линзээ сольж, тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй.
3.Хэрэв нүдний шилийг ширээн дээр тавьсан бол элэгдэлд орохгүйн тулд линзний гүдгэр гадаргууг ширээний компьютерт бүү хүргэ.Нүхний шилийг нарны шууд тусгалд эсвэл деформаци, бүдгэрэхээс сэргийлж халсан газар бүү байрлуул.
4. Хүний хэвийн унших өнцөг 40 орчим градус байна.Ерөнхийдөө компьютерийн дэлгэц рүү эгцлэн харах нь байгалийн бус өнцөг тул амархан ядрах, нүд өвдөх, бүр толгой өвдөхөд хүргэдэг.Санал болгож буй сайжруулах арга: Суудлын өндөр болон компьютерийн дэлгэцийн өнцгийг дэлгэцийн төв нь бидний нүднээс 7-10 градусын хооронд байхаар тохируулах ёстой.
5. бага зэргийн миопи өвчтэй хүмүүс нүдний шил зүүх шаардлагагүй.Нүдний шил зүүх нь бага зэргийн миопийн үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг, учир нь та алсын зайг сайн харж чадахгүй, гэхдээ унших гэх мэт ойрын объектыг харах үед нүдний шил зүүх шаардлагагүй.Үүнээс гадна нүдний ядаргаа тайлахын тулд нүдний эрүүл мэндийн гимнастикийг илүү их хий.Бага зэрэг хүчин чармайлтаар миопи үүсэхээс сэргийлж чадна.
Шуудангийн цаг: 2023-06-08